七种祛斑食物去除斑点肌肤

我们肌肤变差，斑点增多，除我们平时不注意的保养之外，还有1个重要的因素便是肌肤生病了，我们的肌肤是1个很娇弱的地方，我们的肌肤终年面对电脑的辐射，面对手机的辐射，还有太阳光，这些都是致使我们肌肤长斑的缘由，想要医治脸上的斑点，不用护肤品，利用饮食，来帮助大家祛斑。

内分泌失调的4大罪状

1、肌肤恶化：多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了很多的化装品也杯水车薪，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再遭到外界因素不良刺激引发的。

2、脾气急躁：更年期女性常常会出现1些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这多是女性内分泌功能出现降落致使的。

3、妇科病：科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有1些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

4、肥胖：喝凉水都长肉”，很多人常常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食品，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

1、白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适当。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2⑶剂。

可补益肝肾，调理内分泌，养阴消斑。

2、胡桃芝麻饮

材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适当。

做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，逐日1剂。

可补益虚损，生滋润肠，润肤消斑。

3、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：将2耳共研细末，每次5克，逐日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌。

4、当归山查茶

材料：当归、山查各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10⑵0分钟后代茶饮用，逐日1剂，连续1月。

可疏肝健脾，调理内分泌，消斑化淤。

5、猪肾消斑粥

材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适当。

做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，逐日1剂。

可补肾健脾，祛淤化斑。

6、桃花猪蹄粥

材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适当。

做法：将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适当清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日1剂，分数次温服。

本方活血化淤，适于产后女性。

7、清斑食丝瓜汤

材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天1疗程，1般患者1个疗程见效。

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