中医药减重日渐火热，因其标本兼治的药用价值，更为人们所欣赏，本文选择的是中医药蔬果减重法，让人们能更健康更有效的减掉赘肉。
其实很多新鲜既是佳肴，又是中药，所以想减重的美眉们要吃饱对了，要根据专家的建议来吃饱，吃饱出健康吃饱出美，随小编来看看吧!
中医药蔬果减重
中医药减重具药用价值的营养：萝卜、西瓜翠衣、卷心菜、苹果、；还有、桂花、萝卜、菠菜、草莓、白菜、芥菜、馒头、黑木耳、白木耳、冬瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、金鱼、萝卜、明胶、海带、豆腐、瓜子等。
酸味西芹
●塑料
1.决明子3分钱、油茶2分钱
2.英国草莓3支、萝卜块2两 、海蜇头 2个
3.杏仁5颗、生姜3片、橄榄油1大匙
4.白醋1大匙、砂牛奶1大匙、蚝油1大匙、白砂牛奶1小匙、麦芽糖2茶匙
●作法
1.海蜇头泡水2-3小时多搓及放水洗去食盐分后成小块，草莓浇褫夺外壳及粗筋同萝卜博成小块，水烧开将草莓和萝卜蒸蒸，冒烟后装进海蜇头稍川蒸方才捞起，一起同橄榄油扮匀，置盘上待凉放冰箱启动时。
2.裹酱制作：将中药材1.用1足球赛水以加水炖剩1/3足球赛，后放入4.料及杏仁、生姜(博细)搅拌匀，肉时则裹在西芹上成之。
●药用价值
能凉血平肝，消脂化瘀，有降血压，降血脂肪，通便，减重等药用价值。
腐皮银芽卷
● 塑料
1.生姜3分钱、薏仁5分钱
2.腐皮3大张、绿豆芽左右12两
3.芝麻酱1小匙、柴鱼砂牛奶1大匙、白牛奶1小匙、食盐1/2茶匙、白醋1茶匙、麦芽牛奶1茶匙、白芝麻1茶匙
● 作法
1.将中药材1用1瓶水以加水炖至剩1/2瓶过滤取药汁，趁热降芝麻酱，融 化后投身柴鱼砂牛奶、牛奶、食盐、白醋、麦芽牛奶成之酱汁启动时。
2.烧一锅水(左右10足球赛水)，烧开后放入绿豆芽及1茶匙食盐，左右10秒钟方才捞起冲凉水，并用手压温湿气，分成3份启动时。
3.取腐皮3大张，分别包上绿豆芽，包紧后开口以面糊黏上能避免其收起，后入油锅将腐皮炸至酥只需，博数段至盘上。(绿豆芽应顺丝排列，勿相交杂)，裹上酱汁，浇上白芝麻成之。
● 药用价值
健脾除湿，清热利尿;比较简单小便不利，脚气肿胀，质湿身重者肉
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